外语学院于10月1日-10月13日举行了线上“心理情绪涂鸦”活动。带领同学们在不借助大脑的理智思考的情况下，拿起笔，让自己的情绪情感流动，笔尖直接跟随情绪，在绘画的过程中认知顿悟，渐渐疗愈。
本次线上活动以“情绪涂鸦，‘画’解心‘晴’”为主题。主要包含五个具体内容：静心、涂鸦、补充、写话、标记。大家选择代表自己情绪的彩笔，让情绪带着自己的笔尖在纸上流动，力道、大小、形状、连续还是断续都可以随着感觉走，直到自己的感受通过笔尖表达出来了。涂鸦时，让感受多一些，理智少一些，并不必刻意想要要把图刻画成怎样（虽然仍然会控制不住），关键是情绪表达和输出，与自我对话，自我鼓励，拥抱自己！活动共收取了12份作品，同学们通过不同的颜色、不同的形状、不同的解读表示着自己的情绪。涂鸦后,同学们结合自己的涂鸦作品进行了解读、并交流自己的感受。在自我探索中,寻找化解情绪的出口，发现自己内在的力量,缕清思路,在与自己潜意识的对话中得到成长和跨越。
(文：心理协会|审核：索朗玉珍）