活动期间，参与者在朋友圈以“文字+配图”的分享打卡形式，连续30天每天完成一件小事，发现其中的美好，提升力量感。被温暖到的友情、被食物治愈的快乐、独处的自我感受、对旧事的回忆、偶尔产生的小情绪等，每一次记录都是对自己校园生活和个人成长的一种记录。
30天的活动，一方面通过记录生活中的点滴幸福，使大家能够更好地认识自己，进行积极的心理暗示，感受到自己的价值感；另一方面，也通过朋友圈的分享，加深了与他人的交流和互动，从中感受到被关注和理解；更成为大家情绪宣泄的一个重要途径，帮助大家减轻心理压力，增强心理弹性，更好地面对生活中的挑战。
（文：吉嘉仪/图：外语学院/审核：任学琴）