情绪是一种非常复杂的心理现象，在人的心理里世界扮演着重要的角色。为了使我院大学生更好的认识、辨别、调节自己的情绪，更好的促进大学生们的身心健康，做自己情绪的主人，外语学院组织各班于11月2日至11月18日陆续开展“我的情绪小怪兽”心理健康主题活动。
各班心理委员结合西班牙著名作家安娜.耶纳斯的绘本故事——《我的情绪小怪兽》，围绕“情绪”这一系列主观认知，通过绘画、游戏、分享、音乐、舞蹈等方式，让大家懂得情绪是一只有各种颜色的小怪兽，它快乐时想笑，忧伤时想哭，生气时像一只燃烧的小火球…各班的同学们在活动的过程中学到很多调节情绪的方法，也对其他同学有了更深层的了解。
2021级英师一班通过“方法分享会”、“情绪竞猜”、“发现快乐”、“情绪垃圾桶”和“心情小故事”等一系列活动形式，让每一位同学都参与其中，在玩乐的轻松时刻正确认识到情绪对身心健康的重大影响，找到合理控制情绪和释放烦恼的方法。2020英师本二班将场地选在操场，“有奖竞猜”环境使同学们在思考答案以及举手抢答的过程中，深刻体会各种情绪波动；“你比我猜”既考察了小组成员的团队合作能力也深化了同学们之间的友谊；“一二三木头人”环节使同学们放松了稍显紧张的心态，也进一步了解到缓解情绪的方法。最后，在藏族同学的带领和指导下，全班同学共同跳起了锅庄舞，大家手牵手、心连心，在民族文化的魅力下展示着浓浓的爱国心，民族情。
以“我的情绪小怪兽”心理健康主题活动为契机，外语学院各班在心里委员的组织下，精心设计多种内容丰富、形式多样、参与性多、针对性强的心理主题活动，在宣传大学生心理健康知识的同时，也为进一步营造健康心灵、和谐校园奠定了良好基础。
（图|各班 文|吴晓岚；审核|索朗玉珍）